POISE | Music
Un espacio creativo en torno a la danza, el yoga y el inglés en Pamplona.
Yoga en Pamplona, Clases de baile en Pamplona, clases de inglés en pamplona, clases de conversación en inglés, actividades en inglés pamplona, actividades infantiles pamplona,
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Naked Spirit Alberto Sáiz

“Flor asombrada.
Tanta luz germina nieve y
amor. Sembremos.”
Éste es un breve verso de Alberto Sáiz, autor de “Yo Soy Diosa” y “Yo Soy Dios”, que va a venir a principios de marzo a Pamplona. Es un privilegio que nos visite de nuevo. No te lo pierdas, es puro gozo.
🌀“Devoción al cuerpo”. Performance. Viernes 2 de marzo, 19h30. Un espectáculo meditativo… (taquilla inversa) Lugar: Urban Yoga Studio
🌀 “Naked Spirit”. Taller. Domingo 4 de marzo. Danzar como florecer; movimiento espontáneo. Gozo vivo. (80€) Lugar: Poise Pamplona
Es un taller precioso y nutritivo.
Info y reservas: Noemí (652498667) o Poise (690083487)
🌀 Sanaciones. 1/2/3 marzo. Sonidos, palabras, vibraciones… para la evolución en el amor más puro. Aquí. Ahora.(50€) Reserva con tiempo pues hace un número limitado de sesiones y son magníficas. Info y reservas: Noemí (652498667)
Toda la información en las imágenes a continuación, y también en el enlace: https://albertosaiz.blogspot.com.es/2018/02/pamplona-marzo-2018.html
Más textos y audios de Alberto también aquí:

 

 

Danza Yoga con Javier Goikoetxea en Poise

Este viernes el blog está escrito por Javier Goikoetxea. Es un resumen de que ofrece en su curso de Danza Yoga, una nueva colaboración aquí en Poise y un taller que ofrecemos el día 4 de noviembre 2017 a las 10:00 a 14:00 por solo 30€. Va a ser una experiencia única con un yogi bailarín singular. Abajo empiezan sus palabras sobre su curso y un poquito de su CV y experiencia (que envidia me da, la verdad, donde ha estudiado!).

 

Encuentro de Danza Yoga

  1. Descripción general del curso:

Elevando la consciencia a traves de la Danza.
El yoga de la danza es un sistema que ayuda acceder a estados más profundas del ser desarrollando formas de expresión que surgen en sincronía y autenticidad desde uno mismo.

Una magia que nos permite fluir desde nuestra inherente creatividad.

 

  1. Objetivos del curso.

Desarrollar y promover salud y desarrollo personal.

Expandir la consciencia y aumentar las posibilidades de movimiento para una mayor libertad de expresión

Despertar el cuerpo y la mente a los principios universales de movimiento

Estimular la creatividad.

Desarrollo de la atención, la percepción y la sensibilidad.

 

  1. Contenidos:

Una Practica rítmica y progresiva.

A traves de suaves y fluidos movimientos coordinados con la respiración.

Mudra, Asanas, Vinyasas, Pranayama, Bailes, Relajación y Meditación.

 

Trabajaremos también la alineación a través de la Asana.

  1. Cima de la cabeza – coxis
  2. Zona dorsal – brazos
  3. Isquiones – talones (posturas de pie) e Isquiones – suelo (posturas sentadas)
  4. Radiación umbilical (conectando brazos, piernas, cabeza y coxis con el ombligo)

 

Aprenderemos a sincronizar el movimiento con la respiración, de modo que podamos ajustar cada Asana con nuestro propio movimiento corporal. Modular la intensidad que aplicamos a cada postura, de modo que seamos capaces de suprimir la tensión residual e innecesaria de nuestra práctica.

 

Apto para practicantes de yoga, bailarines e incluso quienes no hayan practicado ni yoga ni danza pero que sientan la musica y quieran indagar un poco más en sus posibilidades de movimiento e impulsar su evolución personal.

 

  • CV corto de Javier Goikoetxea
  • Desde el 1998 practica y estudia Danza y Yoga junto a otras practicas orientales.
  • Formado en ballet clásico, y danza contemporánea en las escuelas Martha Graham,
  • Jose Limón y Merce Cunningham de Nueva York.
  • Pedagogía de la Danza en el curriculum escolar, por la Trinity School de Londres.
  • Profesor de Yoga Integral y Yoga para niños por la escuela Mahashakti.
  • Ashtanga Yoga con Sarah Jois, Borja Romero y Govinda Kai.
  • Profesor Pilates por Stott Pilates.
  • Vive entre Pamplona y Barcelona y trabaja con un increíble equipo de colegas alrededor del mundo.

Open Dance Baile Libre – post bilingüe

First Edition of Open Dance 2017

Primera Edición de Baile Libre 2017

 When:

Friday 20 October 2017

8.00pm – 10.00pm (20.00 – 22.00)

Officially speaking it ends at 10, but the last time I did this we left later.

Cuando:

Viernes 20 de Octubre 2017

20.00 – 22.00

Oficialmente termina a las 22.00, pero la última vez terminó más tarde.

Where:

Poise Pamplona

Calle Bernardino Tirapu 29 bajo

Rotxapea, Pamplona

948 044 541

hello@poisepamplona.com

Donde:

Poise Pamplona

Calle Bernardino Tirapu 29 bajo

Rotxapea, Pamplona

948 044 541

hello@poisepamplona.com

 Who:

Open to all women age 18 and up

Quien:

Abierto a todas las mujeres 18+

 How much:

5€

Cuanto cuesta:

5€

 How to sign up:

Please call the number above, or send an email to hello@poisepamplona.com, or a whatsapp to 638 083 966 if you’re interested. I need an idea of how many people are coming in order to prepare the food and drinks.

Como Apuntarte:

Por favor, llame al número de arriba, o envía un email a hello@poisepamplona.com, o envía un whatsapp a 638 083 966 si estás interesada. Necesito tener una idea de la cantidad de personas interesadas para poder preparar la comida y la bebida.

 What:

Open Dance is simple. I provide the space, the sound system, the goodies (healthy snacks and homemade cake and some wine and tea and water), and a warm-up so that we can try to avoid pulling a muscle and being sore the next day. I have created a Spotify playlist called Open Dance and everyone in attendance can add a song or two to the list. Then I hit shuffle and we dance. If you haven’t ever been to Poise or seen our space, let me tell you about it. There’s an 80m2 dance space with a special floor to protect your feet and knees, mirrors and high ceilings and NO columns in the middle. There’s a long table and chairs for chatting and for the snacks and drinks. There’s a sofa and lounge chairs to take a breath and look through a magazine. There are two bathrooms, two dressing rooms, and even a shower, if you need it. Open Dance is simply a night for women to just let loose and dance or talk or whatever. No one is watching, there are no prerequisites of dance training or fashion, there is no bar atmosphere even though there will be wine, it is a moment to be alone together. It’s a moment to let off some steam and dance away your problems. Even if you think you can’t dance or it makes you terribly nervous, no one is there to judge you. Wear what you want, dance how you want, eat and drink what you like, give yourself two hours to just let your hair down (or put it up in a bun) and we’ll all be in a safe space, alone together. Open Dance is exactly what you make of it. Come alone or bring some friends. Make some new ones. And, actually, if you want me to help you practice a turn or figure out how to do isolations, let me know and I will. If not, I’ll be doing what you’re doing, dancing out whatever I’ve got going on in my life. Also, there will be no videos or anything; you won’t end up on YouTube, don’t worry. Oh, and I control the lights so that the dance space is darker and can’t be seen from outside. This is a private, women-only dance party. There’s nothing else to it.

Que:

Baile Libre es sencillo. Yo proveo el espacio, el equipo de música, los tentempiés (cosas saludables y bizcocho casero y vino y té y agua), y un calentamiento para prevenir lesiones y agujetas el día siguiente. He creado un playlist en Spotify que se llama Open Dance y cada persona puede añadir una canción o dos. Doy al “play” aleatorio y bailamos. Si nunca has estado en Poise o tampoco has visto fotos del espacio, déjame explicártelo. Hay 80m2 de espacio para bailar con un suelo especial para proteger los pies y rodillas, espejos, techos altos y NO tiene una columna en medio. Hay una mesa larga con sillas para charlar y tomar algo. Hay un sofa y sillones para tomar un descanso, respirar, y ojear una revista. Hay dos baños, dos vestuarios, e incluso una ducha, si te hace falta. Baile Libre es simplemente una noche para que las mujeres podamos dejar nuestras preocupaciones fuera y estar libres y bailar y hablar o lo que sea. No hay nadie mirando, no hay requisitos de formación en el baile ni código de vestimenta, no hay ambiente de bar aunque sí hay vino, es un momento para estar solas juntas. Es un momento para quitar el estrés de encima y bailar hasta que desaparezcan tus problemas. Incluso si piensas que no puedes bailar bien o te pone muy nerviosa, nadie esté allí para juzgarte. Ponte lo que te da la gana, baila como quieras, come y bebe lo que te apetezca, date dos horas para soltar el pelo (o ponerlo en un moño) y estaremos juntas en un espacio seguro, solas juntas. Baile Libre es exactamente lo que tú hagas con la experiencia. Ven sola o con amigas. Haz amigas nuevas. Y, de hecho, si quieres que te ayude a practicar un giro o enseñarte un paso, dime y lo haré. También, no habrá videos ni nada – no acabarás en YouTube, no te preocupes. Y pongo las luces para que el espacio de baile sea más oscuro y no se puede ver desde fuera. Esto es una fiesta de baile privada para mujeres. Así de simple.

Why:

This is what we all sometimes do in the privacy of our homes, dance and let go of whatever is in our minds. What makes this different is that the space is huge, so you don’t have to worry about stubbing your toe on the corner of your dresser, and it provides community as well as privacy. Dancing seems to make a lot of people nervous and vulnerable and so most don’t dance as much as they’d like. Dance happens to be one of the ONLY things that I do that doesn’t make me feel scared and vulnerable. It makes me feel empowered in the best possible way. I think humans have dance embedded in our DNA and that it is one of the most powerful forms of communication, how someone moves. I also think that there aren’t enough opportunities for people to just dance, without a class, just move our bodies however we feel in whatever moment. I wish it were more socially acceptable for people over the age of 8 to dance down the street. It would certainly make my day better if I felt I could. So, even I have my limits of where and when I feel comfortable dancing. So that’s why I created Open Dance, to have that safe space. And I must add, that while I’m sure many men would enjoy it or benefit from it as well, and I’m not a big fan of the division of the sexes, sometimes women just need to get together with women. We all know that it changes the atmosphere. So that’s why only women – so we have two hours of no pressure to be the slightly more polished versions of ourselves that we are everywhere else in our lives.

Porque:

Esto es lo que hacemos todas (y todos) a veces en la intimidad de nuestras casas, bailar y dejar ir lo que está en la mente. Lo que hace esto diferente es que el espacio es enorme, así que no tienes que preocuparte de romper un dedo en una esquina de la cómoda, y provee comunidad además de intimidad. A mi me parece que el baile pone nerviosa y vulnerable a mucha gente y la mayoría no baila cuanto les gustaría. Bailar resulta ser una de las ÚNICAS cosas que hago que no me da miedo ni me hace sentir vulnerable. Me hace sentir poderosa de la mejor manera posible. Pienso que los seres humanos tenemos el baile en nuestra ADN y que es una de las formas más poderosas de comunicar, como se mueve alguien.También pienso que no hay oportunidades suficientes para que la gente simplemente pueda bailar, sin una clase, simplemente movernos exactamente como nos apetezca en cualquier momento. Ojalá que sea más aceptable socialmente para personas mayores a 8 años bailar andando por la calle. Haría mi día mejor si pudiera, sin duda. Pues entonces, también tengo mis limites de donde y cuando me siento cómoda bailando. Por eso he creado Baile Libre, para tener ese espacio seguro. Y tengo que añadir, que aunque estoy segura de que muchos hombres lo disfrutarían o beneficiarían de esto también, y no soy muy fan de segregar las actividades por género, a veces las mujeres necesitamos estar con solo mujeres. Sabemos todas que cambia el ambiente. Por eso, solo mujeres – para que tengamos dos horas sin presión de ser la versión un poco más refinada que sentimos en cualquier otro lugar de la vida.

 

Yes, the space is mine and the idea came from some of my friends and me, but the time that you spend at Open Dance is yours to do with what you like. I hope you come and join me. I hope you feel at home and comfortable. I hope you shake it off for a couple hours and leave lighter in spirit and at least a little bit sweaty. See you Friday at 8pm!!

 

Sí, el espacio es mío y la idea vino de unas amigas y mí, pero el tiempo que pases en Baile Libre es tuyo para hacer lo que más te convenga. Espero que te animes y te unas. Espero que te sientas en casa y cómoda. Espero que te quites la tensión de encima y salgas más ligera de espíritu y al menos un poquito sudada. Nos vemos el viernes a las 20.00!!

Clausura Año Uno (por Arkaitz Mendoza)

Poise es más de celebrar el día a día, pero celebramos que hace un año desde que escribimos en el calendario de casa que ya teníamos Poise. Ya habíamos encontrado el lugar donde enfocar toda esa energía creativa retenida que nos empujaba hacia lo nuevo, hacia perseguir sueños.

Poise Ours

Ha sido un año intenso, interesante,…hemos podido palpar esos sueños que nos revoloteaban entre las conversaciones. Aquellas que ahora llamamos reuniones creativas de Poise que se sucedían en la terraza de Iñaki, en el bar ciudadela, ya traspasado a otras manos.

Los primeros meses, los de construcción, quedan ya borrosos en la memoria. Mucho aprendimos del proceso de reconstrucción de un local, de diseño, de licencias,… Fue tan divertido como exigente, pero siendo sincero, el día después de la inauguración afloró el orgullo, el orgullo de poder haber plasmado todo aquello que habíamos pensado para el “look” de Poise.

Juana y Arraitz, entonces Cardamomo y ahora www.cigandakoch.com, nos hizo una página web preciosa, www.poisepamplona.com a la par de ayudarnos con toda esa terminología tan necesaria hoy en día, como “imagen corporativa”, “redes sociales”,… Y una tarjeta espectacular impresa por El Calotipo en Zaragoza.

Card pic1 copy

Gracias a los currelas, a familia y amigos, conseguimos hacer la fiesta de inauguración el 18 de Diciembre, con el lujazo de tener a la banda “Lazy Daisy Band” en directo. Fue su primer concierto, aunque no oficial, y desde entonces no han parado. Es lo que Poise le hace a uno.

También estuvieron “Big Kick” bailando swing. Quienes se han convertido en los mejores compañeros de viaje para Poise en estos comienzos. www.bigkickpamplona.com

Sopa de Ganso, por entonces “WeAreJamm”, se encargaron de las fotos y se curraron un vídeo para la presentación inmejorable. Que nos ha servido como la tarjeta de presentación más atractiva. www.sopadegansoestudio.com

Los comienzos son difíciles, sí por supuesto, pero ver que poco a poco, y tan poco a poco, se abrían grupos y que se bailaba en Poise ha sido un gustazo. Hemos tenido Yoga, Pilates, Danza Moderna, Ballet, Hip-Hop, Danza Integral Creativa, Swing, un taller de matronas y hasta Poise ha hecho de set para un documental de Nafar Telebista, quienes nos hicieron una entrevista que Abby ha visto una vez y yo 20. Cada vez se ha acercado más gente con todo tipo de ideas. Talleres, master class, cursos,… de todo tipo y colores. Y esto nos atrae. Poise no es ni una academia ni una escuela, es un estudio multidisciplinario, enfocado en lo creativo y en lo que mueve a la gente.

Nos vamos de vacaciones cansados pero felices. Volveremos en agosto. Estamos muy motivados por el próximo curso, que tiene muy buena pinta. Seguirá el Swing, yoga, pilates, moderno para jóvenes y adultos, ballet para adultos pero también tendremos clases regulares de ballet para más jóvenes. Y empezaremos clases regulares de Hip-hop, Zumba, clases de inglés, teatro… Talleres y más. Iremos informando. A pasar unas buenas vacaciones y nos vemos.

 

 

Christmas Break

This is the first blog entry that I’m writing from the Poise location, seated at my reception desk.  Poise is finished – other than a little fight with Iberdrola’s labyrinthian bureaucracy to turn up the juice. The party is over and it was a success. My video is posted to Youtube.

Our reception has been open and people have come in to sign up. Miguel is here taking the photos for the website. It has all come together – in some ways we made it by the skin of our teeth. And now it’s time for rest and family and Christmas traditions and cheer.

stockings   tree   dancer ornament

 

I am tired, content with what we’ve managed thus far, and in desperate need of some days of disconnection. I wish you all a very Merry Christmas, if that is what you celebrate. I should say, really, I wish you all a very Happy Holiday season with your loved ones. The blog will return next week with Poise News about which groups will be opened and going forward and the specific timetables for those groups. Anyone who has already signed up will receive confirmation by the same method that he/she used to request information. Thank you to everyone who helped to make this place happen. I really can’t believe it’s true.

 

Inauguration Day

It’s a heady thing, to see a dream come to life before your eyes. Part of you can’t believe it’s true, part of you isn’t the least bit surprised, and another part asks, “why me?” You know the part you have to listen to in order to go forward? The one that isn’t the least bit surprised. All the seeming missteps along the way have brought you here. I’m not saying it was destiny. The deepest inner you just kept making the decisions that brought you here, me here, to this moment. Whether this place, Poise, lasts a year, a decade, or the rest of my lifetime, it is already my dream come to life. I’ve been waiting almost 20 years to realize what you see before you today. It is the most amazing fruition of ideas from dozens of talented minds. I’ll probably never have the floor again in my life like I do right now – so I’d like to say something that I truly believe to be true. Poise is my demonstration of the following. No matter what – “This above all, to thine own self be true” (Shakespeare) and “Don’t ever, NEVER, underestimate the people who love you” (me).

Now, let’s get this party started, ya’ll!!! See you at 19:00 at Bernardino Tirapu 29, la Rotxa.

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